堅果的好處五花八門
我來快速分享一下我所了解的兩大優點
1️⃣ 優良的蛋白質
除了有很天然的蛋白質和植物油脂外，還含有大量的維生素和膳食纖維
2️⃣ 飽足感很夠
堅果中的高蛋白能延遲你感到饑餓的時間
優質的纖維則會增加你的飽腹感
在肚子飢餓嘴饞時
吃堅果代替其它垃圾食物，對我來說控制食慾真的很有效
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簡單來說，想要健康的快速補充能量
堅果絕對是好夥伴👍
個人建議一天攝取的堅果量大約10顆即可
同時注意控制好其它脂質的攝取
才能避免越吃越胖
堅果再好也不能過度依賴
適當的補充，能夠幫助你在體態上達到更棒的效果
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說了這麼多
就是要來大推一下我最近愛吃的 #每日優果
裡面的堅果都好壯碩 居然比我眼睛還大哈哈哈
這麼大顆一下子就很有飽足感
裡面有5種頂級巨無霸尺寸堅果非常豐富
夏威夷豆、腰果、杏仁、胡桃、核桃
全部堅持手工低溫烘焙
沒有經過任何的調味
所以吃的到堅果最原始的清甜 🌰
很好！值得當我的訓練夥伴！
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原價：2罐活力綜合堅果$770
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